Forum aikido, forum strony www.aikido.edu.pl

PANTERA · 30-06-2009 16:32:13

Kickboxing to coś podobnego do boksu - tak?
Panowie powiedzcie mi jakie ćwiczenia są dobre na wzmocnienie kręgosłupa.

Reklama

WhitE · 30-06-2009 17:25:46

W kickboxingu uzywa sie bardzo duzo kopniec a w boksie nie ma ich wogole.

PANTERA · 30-06-2009 18:06:34

Czyli w boksie jest tylko mordo-bicie Jak bokserzy to wytrzymują?! A kickboxingu jest ważna sprawność nóg. Zgadza się?!

Krzysiek · 30-06-2009 19:59:19

PANTERA pisze:
Kickboxing to coś podobnego do boksu - tak?
Panowie powiedzcie mi jakie ćwiczenia są dobre na wzmocnienie kręgosłupa.

czesto ludzie z boksu przechodza do kick boxingu
co do kregoslupa to hm sa 3 odcinki: ledzwiowy, piersiowy i szyjny
piersiowy jest sztywny z powodu klatki piersiowej dlatego ciezko sie go cwiczy
ledzwiowy w duzym stopniu jest wspomagany przez miesnie brzucha
jest sporo ciekawych cwiczen np
lezysz na brzuchu na podlodze rece wyprostowane przed Toba i unosisz je do gory wraz z klatka piersiowa
w trudniejszej wersji lezysz na stole na krawedzi tak ze nogi sa na stole a tulow wisi i go podnosimy do poziomu albo i wyzej rece oczywiscie proste z przodu
wersja hard jak wyzej ze stolem tylko w rekach ciezarki
mozna jeszcze po podniesieniu tulowia zrobic dociagniecie rak do klatki piersiowej wyprost rak i dopiero opad w dol

PANTERA · 30-06-2009 20:42:28

Dzięki - spróbuje.

WhitE · 01-07-2009 08:44:48

Tak wazne jest sprawnosc nog, poniewaz sa tam wyskokie kopniecia na glowe, a uderzenia rekami prawie niczym nie roznia sie od boksu, moze tylko tym, ze czasem nauczeciel doda jakies lokcie i tyle.

PANTERA · 01-07-2009 13:04:12

Za tydzień jadę do Słupska do klubu sportowego ASHIHARA KARATE I JU JITSU może się zapisać.

Krzysiek · 01-07-2009 21:18:39

Phobos pisze:
jemu chodzi o to, ze na przyklad w kickboxingu nie ma czegos takiego jak dzwignia wiec tego typu sztuki walki sa bezpieczniejsze dla stawow

ale kopniecia na wysokosci kolan sa wiec co z tym bezpieczenstwem?

Nishio · 01-07-2009 21:20:18

kopnieciem możesz go potłuc, ale nie zerwiesz mu ściegna... przynajmniej nie tak jak dźwignią...

PANTERA · 01-07-2009 22:33:31

I wszystko jasne

Phobos · 01-07-2009 22:49:47

Krzysiek pisze:
Phobos pisze:
jemu chodzi o to, ze na przyklad w kickboxingu nie ma czegos takiego jak dzwignia wiec tego typu sztuki walki sa bezpieczniejsze dla stawow
ale kopniecia na wysokosci kolan sa wiec co z tym bezpieczenstwem?

blokowanie uderzen w kickboxingu nie polega na przyjmowaniu kopniecia na kolano tylko na skracaniu dystansu i blokowaniu go w poczatkowej fazie

Krzysiek · 01-07-2009 23:21:21

Phobos zdaje sobiie z tego sprawe ale to tak latwo wyglada na papierze
tak samo jak w aikido zejscie z linii ataku

Phobos · 02-07-2009 00:24:23

powiedzmy ze kazda sztuka walki potrafi byc urazowa i czestotliwosc urazow zalezy od rozsadku cwiczacych i pechowych przypadkow

PANTERA · 02-07-2009 08:32:18

Jednym zdaniem: DO ODWAŻNYCH ŚWIAT NALEŻY
W dzisiejszych czasach jest bardzo mało ludzi rozsądnych!!!

Forum aikido, forum strony www.aikido.edu.pl

Ogłoszenie

#26 30-06-2009 16:32:13

Re: Mogę ćwiczyć w tym wieku

Reklama

#27 30-06-2009 17:25:46

Re: Mogę ćwiczyć w tym wieku

#28 30-06-2009 18:06:34

Re: Mogę ćwiczyć w tym wieku

#29 30-06-2009 19:59:19

Re: Mogę ćwiczyć w tym wieku

PANTERA pisze:

#30 30-06-2009 20:42:28

Re: Mogę ćwiczyć w tym wieku

#31 01-07-2009 08:44:48

Re: Mogę ćwiczyć w tym wieku

#32 01-07-2009 13:04:12

Re: Mogę ćwiczyć w tym wieku

#33 01-07-2009 21:18:39

Re: Mogę ćwiczyć w tym wieku

Phobos pisze:

#34 01-07-2009 21:20:18

Re: Mogę ćwiczyć w tym wieku

#35 01-07-2009 22:33:31

Re: Mogę ćwiczyć w tym wieku

#36 01-07-2009 22:49:47

Re: Mogę ćwiczyć w tym wieku

Krzysiek pisze:

Phobos pisze:

#37 01-07-2009 23:21:21

Re: Mogę ćwiczyć w tym wieku

#38 02-07-2009 00:24:23

Re: Mogę ćwiczyć w tym wieku

#39 02-07-2009 08:32:18

Re: Mogę ćwiczyć w tym wieku

Stopka forum