Forum aikido, forum strony www.aikido.edu.pl

forum aikido forum
Forum aikido wita! Zapraszamy do dyskusji na temat aikido i innych sztuk walki

Nie jesteś zalogowany.




#1 01-06-2010 20:13:46

Nocke
początkujący
seiza
Zarejestrowany: 15-03-2010
Posty: 12

Ukemi lęk

Witam jak pozbyć się lęku do ukemi tego ze stania do technik ... tak zrobię ale do technik ciężko i tak samo na lewy bark.. Proszę o pomoc ćwiczę dopiero 2miesiące..

Offline

 

Reklama



#2 01-06-2010 21:15:48

canis
4 kyu
seizaseiza
Skąd: Aikikai, London/Gdynia
Zarejestrowany: 27-03-2010
Posty: 199

Re: Ukemi lęk

Z czasem nauczysz się...ja 2 miesiace ćwicze i juz myślałem ze skumałem oki wykonuje a tu bach poprawia mnie sensei. Nie ma się czego bać, trzeba probować...i być wytrwalym. Nauczysz się...


Pierwszy trening - 6.04.2010
Egzamin na 7 kyu - 18.06.2010; Egzamin na 6 kyu - 17.12.2010; Egzamin na 5 kyu - 29.03.2011; Egzamin na 4 kyu - 14.10.2011; Egzamin na 3 kyu - 30.03.2012; Egzamin na 2 kyu - 14.12.2012; Egzamin na 1 kyu - 30.08.2013

Offline

 

#3 02-06-2010 17:04:28

ametyst
1 dan
seizaseizaseizaseizaseiza
Zarejestrowany: 26-09-2008
Posty: 1403

Re: Ukemi lęk

Sposobem jest gruby gąbkowy materac lub duża "wanna" wypełniona skrawkami gąbki, taka jaka maja akrobaci sportowi do nauki salt. O ile drugie jest mało osiągalne o tyle pierwsze bardzo realne. Ale poza fizyczna strona jest jeszcze mentalna i to musisz w pierwszej kolejności zmienić . Po pierwsze zapoznaj się ze swoim ciałem, jak się zachowuje w poszczególnych sytuacjach. Po drogie poproś senseja po treningu aby Cie rzucił kilka razy, bo tyko on zrobi to bezpiecznie. No i jeszcze musisz zaufać tori. Wiem ze nie każdemu można zaufać, ale bez tego zawsze się będziesz obawiał upadać , W myśl zasady " żeby mi tylko czegoś nie zrobił".
No i najważniejsze nie staraj się za wszelka cenę robić wysokich padów lub jakichkolwiek ich kombinacji. Zacznij od tego żeby teraz na początku nauczyć się , o ile to jest możliwe po technice wykonywać mae ukemi.
A na koniec wykonuj tysiące mae i uschiro ukemi ,do momentu aż się zaprzyjaźnisz na dobre ze swoim ciałem.


"... Patrzcie uważnie na ruch natury, użyjcie jej jako podstawy  zrozumienia... . Kiedy patrzysz uważnie na rzeczy wszystkie coś Ci mówią... Góry, strumienie, drzewa; wszystko to są Twoi nauczyciele."

Offline

 

#4 02-06-2010 23:03:53

Daniel
6 kyu
seiza
Skąd: Aikikai
Zarejestrowany: 15-02-2010
Posty: 85

Re: Ukemi lęk

Ametyst napisał Ci bardzo ważną rzecz! musisz zrozumieć swoje ciało. Tak naprawdę padać umiesz tak jak każde małe dziecko, które potrafi bezpiecznie padać - dzieciom na prawdę rzadko dzieje się coś złego podczas upadku.
Niestety to twoja świadomość i strach usztywniają Cię i powodują że nie padasz miękko i bezpiecznie.
Postaraj się zastosować do tego co Ci napisał Ametyst to powinno na prawdę pomóc.
Od siebie dodam Ci, że do nauki mae ukemi mój sensei podszedł etapowo - najpierw kazał mi to robić z pozycji klęczącej (bliżej do maty) więc nie było uderzenia barkami - tylko przykładałem bark do maty i odpychałem się nogami żeby się 'turlnąć' a jak to załapałem to wstawałem coraz wyżej aż do stojącej i potem jakoś poszło big_smile


Każdy jest gotów zabijać, samuraj jest gotów umrzeć

Offline

 

#5 03-06-2010 14:24:16

Shinshin
moderator
seizaseizaseizaseizaseizaseiza
Skąd: Kobayashi
Zarejestrowany: 10-12-2008
Posty: 2837

Re: Ukemi lęk

Każdy na początku napotyka problemy, ale za kilka tygodni będzie lepiej... Trzeba się tylko zaprzyjaźnić z matą, a wtedy aikido stanie się czystą przyjemnością smile


Prawdziwe zwycięstwo, to zwycięstwo nad sobą.

Offline

 

#6 03-06-2010 14:27:43

lukass00
5 kyu
seizaseiza
Skąd: kobayashi
Zarejestrowany: 24-09-2008
Posty: 113

Re: Ukemi lęk

A najlepszą drogą do przyjaźni są częste kontakty. Najlepiej bliskie smile

Offline

 

#7 03-06-2010 19:09:15

Nocke
początkujący
seiza
Zarejestrowany: 15-03-2010
Posty: 12

Re: Ukemi lęk

Jeszcze mam jeden problem na prawo zrobię ale na lewo mam problem ze zrobieniem ukemi .;p czego to może być przyczyna ??? sad

Offline

 

#8 03-06-2010 19:29:27

Shinshin
moderator
seizaseizaseizaseizaseizaseiza
Skąd: Kobayashi
Zarejestrowany: 10-12-2008
Posty: 2837

Re: Ukemi lęk

Nie ma powodu do zmartwień. Każdy ma stronę wiodacą... czyli sprawniejszą, ale aikido pozwala te różnice zniwelować tak, że to jest niezauważalne. Tylko na to potrzeba trochę czasu i więcej ćwiczeń na tę gorszą stronę smile


Prawdziwe zwycięstwo, to zwycięstwo nad sobą.

Offline

 

#9 03-06-2010 20:00:45

El Zorro
gość
seiza

Re: Ukemi lęk

to prawda... z tym, ze ja np. ostatnio wole robić techniki na lewą rękę... mimo ze jestem prawo ręczny i zawsze robiłem na prawą...

 

#10 04-06-2010 10:33:08

Cezary
1 dan
seizaseizaseizaseizaseiza
Skąd: Iwama Ryu
Zarejestrowany: 18-08-2008
Posty: 1810

Re: Ukemi lęk

Nocke pisze:

Jeszcze mam jeden problem na prawo zrobię ale na lewo mam problem ze zrobieniem ukemi .;p czego to może być przyczyna ??? sad

na poczatku zawsze jest lepsze i gorsza strona , tak samo jak mostes lewo lub prawo reczny

Offline

 

#11 04-06-2010 16:03:41

ametyst
1 dan
seizaseizaseizaseizaseiza
Zarejestrowany: 26-09-2008
Posty: 1403

Re: Ukemi lęk

Nocke pisze:

Jeszcze mam jeden problem na prawo zrobię ale na lewo mam problem ze zrobieniem ukemi .;p czego to może być przyczyna ??? sad

To nie jest problem, taki podrostu jesteś i się tym całkowicie nie przejmuj.
I pamiętaj "częste kontakty" ułatwiają nawiązanie przyjaźni.


"... Patrzcie uważnie na ruch natury, użyjcie jej jako podstawy  zrozumienia... . Kiedy patrzysz uważnie na rzeczy wszystkie coś Ci mówią... Góry, strumienie, drzewa; wszystko to są Twoi nauczyciele."

Offline

 

#12 04-06-2010 21:26:07

Nocke
początkujący
seiza
Zarejestrowany: 15-03-2010
Posty: 12

Re: Ukemi lęk

Ok dziękuje wszystkim za pomoc. smile

Offline

 

#13 06-06-2010 00:34:50

Krzysiek
admin
seizaseizaseizaseizaseizaseiza
Skąd: aikikai
Zarejestrowany: 10-02-2008
Posty: 4138
Serwis

Re: Ukemi lęk

ja bym nie przelamywal tylko dal czas
akurat sam mialem taki lek
najpierw robilem na zawolanie a po roku blokada i to na lewy czyli lepszy bark
probowalem przelamac ale tylko sie denerwowalem
jesli kiedys robiles to jest ok tylko bark musi miec przerwe
jesli nie robiles to tak jak ktos napisal miekki materac i cwiczyc

Offline

 

Stopka forum

Powered by PunBB
© Copyright 2002–2008 PunBB