Forum aikido, forum strony www.aikido.edu.pl

forum aikido forum
Forum aikido wita! Zapraszamy do dyskusji na temat aikido i innych sztuk walki

Nie jesteś zalogowany.




#101 08-06-2010 17:33:57

ametyst
1 dan
seizaseizaseizaseizaseiza
Zarejestrowany: 26-09-2008
Posty: 1403

Re: jak leczyc kontuzje

Krzys nie zachęcaj Go.  tongue


"... Patrzcie uważnie na ruch natury, użyjcie jej jako podstawy  zrozumienia... . Kiedy patrzysz uważnie na rzeczy wszystkie coś Ci mówią... Góry, strumienie, drzewa; wszystko to są Twoi nauczyciele."

Offline

 

Reklama



#102 08-06-2010 22:44:26

canis
4 kyu
seizaseiza
Skąd: Aikikai, London/Gdynia
Zarejestrowany: 27-03-2010
Posty: 199

Re: jak leczyc kontuzje

Byłem dziś nawet na 2 godzinach. Jak uprzedziłem senseia nie będe dzis robil mae ukemi i ushiro ukemi, wiec nie robiłem. Aczkolwiek za tydzien we wtorek poćwicze te przewroty, w kazdym razie postaram się. Dziś mialem przepytanie z technik na 7 i 6 kyu. I mi wyszlo nawet:D Nie ucierpiałem zdrowotnie. Plecy nie ucierpiały. Wszystko robilem aby je chronićsmile
Tzn staram sie byc na tyle ostrozny abym mógł do egzaminu dotrwac. No byle z rozwagą trenować


Pierwszy trening - 6.04.2010
Egzamin na 7 kyu - 18.06.2010; Egzamin na 6 kyu - 17.12.2010; Egzamin na 5 kyu - 29.03.2011; Egzamin na 4 kyu - 14.10.2011; Egzamin na 3 kyu - 30.03.2012; Egzamin na 2 kyu - 14.12.2012; Egzamin na 1 kyu - 30.08.2013

Offline

 

#103 10-06-2010 19:28:30

ametyst
1 dan
seizaseizaseizaseizaseiza
Zarejestrowany: 26-09-2008
Posty: 1403

Re: jak leczyc kontuzje

No byle......   big_smile


"... Patrzcie uważnie na ruch natury, użyjcie jej jako podstawy  zrozumienia... . Kiedy patrzysz uważnie na rzeczy wszystkie coś Ci mówią... Góry, strumienie, drzewa; wszystko to są Twoi nauczyciele."

Offline

 

#104 25-10-2010 22:06:54

Phobos
trenuje 09.2008
seizaseizaseizaseiza
Skąd: Aikikai
Zarejestrowany: 25-12-2008
Posty: 608

Re: jak leczyc kontuzje

jak ktos ma problemy ze stawami w szczegolnosci jak ja kolanowymi, to polecam kupic sobie suplement zwany Animal Flex, stosowany w kulturystyce w celu regeneracji i wzmocnienia stawow, wiadomo cudow nie ma ale biore go juz 2 tygodnie i zauwazylem znaczaca poprawe, od roku nie moglem spac na brzuchu bo uczucie jak rzepki uciskaly staw kolanowy bylo nie do zniesienia a teraz to uczucie jest znacznie zredukowane, mialem tez lekka kontuzje barku od sztangi i juz nie czuje urazu, chociaz to akurat pewnie samo sie wyleczylo

Animal flex kosztuje okolo 110 zl czyli tyle co leki na stawy polecane przez ortopedow, czyli arthryl czy arthron complex (chociaz jedynie arthyl ma status leku), ktore bralem i nic mi nie daly, animal flex zawiera te same skladniki co one plus duzo wiecej

Offline

 

#105 25-10-2010 22:32:22

Shinshin
moderator
seizaseizaseizaseizaseizaseiza
Skąd: Kobayashi
Zarejestrowany: 10-12-2008
Posty: 2837

Re: jak leczyc kontuzje

Hm, być może w przypływie desperacji kiedyś sięgnę po ten specyfik... Ale na razie zrobiłam prawie wszystkie możliwe badania i teraz czeka mnie kolejna wizyta u ortopedy, potem lekarza sportowego, a potem zobaczymy... A póki co, wiciąż trenuję i to jest naważniejsze.


Prawdziwe zwycięstwo, to zwycięstwo nad sobą.

Offline

 

#106 26-10-2010 10:59:03

GMike
admin
seizaseizaseizaseizaseiza
Skąd: Polska
Zarejestrowany: 20-03-2008
Posty: 1413
Serwis

Re: jak leczyc kontuzje

A na ile ten animal wystarcza?


Pokonaj samego siebie...

Offline

 

#107 26-10-2010 12:18:01

Phobos
trenuje 09.2008
seizaseizaseizaseiza
Skąd: Aikikai
Zarejestrowany: 25-12-2008
Posty: 608

Re: jak leczyc kontuzje

44 dni

Offline

 

#108 26-10-2010 20:01:56

GMike
admin
seizaseizaseizaseizaseiza
Skąd: Polska
Zarejestrowany: 20-03-2008
Posty: 1413
Serwis

Re: jak leczyc kontuzje

A to się nadaje też dla ludzie nie ćwiczących na siłowni np. kobiet? Chodzi mi o problemy z kolanem.


Pokonaj samego siebie...

Offline

 

#109 26-10-2010 20:10:46

Phobos
trenuje 09.2008
seizaseizaseizaseiza
Skąd: Aikikai
Zarejestrowany: 25-12-2008
Posty: 608

Re: jak leczyc kontuzje

no tak, to po prostu suplement produkowany przez firme co zajmuje sie kulturystyka, ale jego sklad to wylacznie substancje regenerujace i oliwiace stawy

Offline

 

#110 21-11-2010 14:02:31

świstaczek
6 kyu
seiza
Skąd: Yoshinkan
Zarejestrowany: 02-11-2010
Posty: 77

Re: jak leczyc kontuzje

canis pisze:

Od wtorku boli mnie w okolicach prawej nerki na plecach jakbym sobie zbił tam nerke czy kości nie wiem. Poprostu źle mi wyszedl pad i mnie zabolało. Chodziłem normalnie z tym w życiu codziennym choc czasem ból odczuwam. Dziś na rozgrzewce musiałem przerwać. Przy mae ukemi nie dałem rady dokończyć rozgrzewki. Ushiro ukemi tez odczuwam ból ale nia taki jak przy mae ukemi. Wydaje mi sie że mam "zbite" tam coś. Techniki wykonywałem dziś normalnie ale musialem odpuscić technike która konczyła się padem do przodu. Wycierpiałem w bólach godzinkę.

Też mam bardzo podobny problem przy ukemi, też prawa nerka. Wystarczył jeden pad, potem zelżało, do następnego padu i teraz nie chce przestać boleć. I jest problem z poruszaniem się. Tyle, że w moim przypadku największy ból odczuwam przy mięśniach wokół nerki - tak jakbym sobie coś tam naciągnęła. Zamierzam wybrać się z tym do lekarza, bo jeśli nie umiem się bez bólu normalnie poruszać to raczej nie wróży dobrze...

Canis jak teraz wygląda Twoja nerka lub jej okolice? Czy skutki wpływają na twoje treningi?


„Szczęście nie jest stacją, do której zmierzamy, lecz sposobem podróżowania”

Offline

 

#111 21-11-2010 14:19:56

Phobos
trenuje 09.2008
seizaseizaseizaseiza
Skąd: Aikikai
Zarejestrowany: 25-12-2008
Posty: 608

Re: jak leczyc kontuzje

to nie nerki was bola, to promieniuje od kregoslupa

Offline

 

#112 21-11-2010 15:13:13

Krzysiek
admin
seizaseizaseizaseizaseizaseiza
Skąd: aikikai
Zarejestrowany: 10-02-2008
Posty: 4124
Serwis

Re: jak leczyc kontuzje

na wysokosci nerek sa miesnie wiec stluczenie, naciagnicie lub naderwanie ale to na pewno miesnie bola a nie nerki
oczywiscie Phobos moze miec racje bo w krzyzu kregoslup mocno obciazamy poprzez skrety ciala

Offline

 

#113 21-11-2010 15:18:30

świstaczek
6 kyu
seiza
Skąd: Yoshinkan
Zarejestrowany: 02-11-2010
Posty: 77

Re: jak leczyc kontuzje

powiem szczerze, że to mnie trochę uspokaja, bo brałam pod uwagę najgorsze (to, że to jednak ból organu wewn. i może mnie wykluczyć z treningów...) zobaczymy co powie lekarz...


„Szczęście nie jest stacją, do której zmierzamy, lecz sposobem podróżowania”

Offline

 

#114 21-11-2010 15:37:12

Phobos
trenuje 09.2008
seizaseizaseizaseiza
Skąd: Aikikai
Zarejestrowany: 25-12-2008
Posty: 608

Re: jak leczyc kontuzje

czasami zachodzi koniecznosc wzmocnienia miesni grzbietu szczegolnie prostownikow ktore okalaja kregoslup no i miesni brzucha ktore takze biora udzial w prostowaniu postawy

Offline

 

#115 21-11-2010 17:08:33

GMike
admin
seizaseizaseizaseizaseiza
Skąd: Polska
Zarejestrowany: 20-03-2008
Posty: 1413
Serwis

Re: jak leczyc kontuzje

Nie ćwicz tak mocno i uprzedzaj TORI.


Pokonaj samego siebie...

Offline

 

#116 02-01-2011 23:13:29

canis
4 kyu
seizaseiza
Skąd: Aikikai, London/Gdynia
Zarejestrowany: 27-03-2010
Posty: 199

Re: jak leczyc kontuzje

Ja teraz od 3 miesiecy mam 4 treningi po godzinie...nic mnie juz nie boli...ani kręgosłup na odcinku ledzwiowym  (no czasami mały ból ale to jak nosze jakies ciężkie siatki, torby to wtedy). Niestety mam sporadycznie bólu miesnia w nodze, na odcinku od kostki do kolana...ale to od rzutów...szczególnie yoko ukemi jak za mocno miesień walnie o tatami. Ale radze sobie z tym. Nie narzekam....staram się na nic nie skarzyć...wiec narazie oki...jestem sprawniejszy niż pół roku temu kiedy zaczynałem:D Powolui wszystko sie normuje.


Pierwszy trening - 6.04.2010
Egzamin na 7 kyu - 18.06.2010; Egzamin na 6 kyu - 17.12.2010; Egzamin na 5 kyu - 29.03.2011; Egzamin na 4 kyu - 14.10.2011; Egzamin na 3 kyu - 30.03.2012; Egzamin na 2 kyu - 14.12.2012; Egzamin na 1 kyu - 30.08.2013

Offline

 

#117 01-09-2013 11:23:06

Shinshin
moderator
seizaseizaseizaseizaseizaseiza
Skąd: Kobayashi
Zarejestrowany: 10-12-2008
Posty: 2837

Re: jak leczyc kontuzje

Od jakiegoś czasu biorę glukozaminę w postaci suplementu. I nie wiem, czy to efekt placebo, czy rzeczywiście działa, ale wydaje mi się, że jest odrobinę lepiej. Po skończonej kuracji miesiąc przerwy i powtórka z rozrywki, tyle tylko, że następnym razem ma być glukozamina z kolagenem.


Prawdziwe zwycięstwo, to zwycięstwo nad sobą.

Offline

 

#118 19-01-2014 13:14:16

Shinshin
moderator
seizaseizaseizaseizaseizaseiza
Skąd: Kobayashi
Zarejestrowany: 10-12-2008
Posty: 2837

Re: jak leczyc kontuzje

P. S. Dość sceptycznie podchodziłam do tematu. Ale jako że tonący brzytwy się chwyta, wypróbowałam kilka suplementów, które mogłyby przynieść ulgę moim nadwyrężonym stawom. I naprawdę miło się rozczarowałam. Kompleks składników - glukozamina, chondroityna i kolagen - to jest to!


Prawdziwe zwycięstwo, to zwycięstwo nad sobą.

Offline

 

Stopka forum

Powered by PunBB
© Copyright 2002–2008 PunBB