Forum aikido, forum strony www.aikido.edu.pl

Tai Chi to tez medytacja, tylko że w ruchu. A kadzidło to kwestia preferencji, niektórzy medytują przy otwartym oknie, inni jak ja najpierw wietrzą pomieszczenie, a później medytują przy kadzidle, mi tam ono w niczym nie przeszkadza.

Moim zdaniem medytacja bardzo pomaga w treningu aikido , rozwija , mistrzowie zalecaja chociaz 5 min przed kazdym treningiem aby wyczyscic umysl,

szybciej sie uczysz
odbierasz wiecej bodzcow (a wlasnie interesuje mnie wasae zdanie na temat dobrego uke moze wrzucimy to jako nowy temet postu)
Jestes mniej agresywny i skory do wspolzawodnictwa (skupiasz sie na ruchu wlasnym) a uke jeden czy wielu jest dodatkiem

Czesto slyszalem opinie ze aikido to japonskie tai-chi taki wlasnie powinien byc stan twojego umyslu a im wiecej medytujesz to wtedy jest latwiej ci sie wylaczyc w codziennym zyciu mozesz medytowac w np na przystanku autobusowym o ile masz wyprostowana postawe i oddychasz pelnia brzucha mozesz probowac stopniowo wylaczac umysl ja odczuwam to troche tak jakbym stal kolo siebie

W większości dojo jest praktykowane mokuso. Właśnie chwila wyciszenia przed i po treningu na wyciszenie się i wyrzucenie wszystkich spraw nie związanych z aikido poza matę. Jak dla mnie po tym na prawdę czuć różnicę. Taka chwila wyciszenia działa na mnie niesamowicie.

Medytacja to wspaniała sprawa. Pomaga nie tylko w treningu Aikido, ale również w lepszym podejściu do życia.

Jeżeli zaś chodzi o formę medytacji (czy jak kto woli technikę) to chciałbym napisać jak ja ją rozumiem. Moim zdaniem stan medytacji to stan kompletnego wyciszenia. Staram się skupiać tylko i wyłącznie na swoim oddechu, aż w końcu nie słysze nic tylko własny "wdech i wydech". Już po minucie ciało i duch czują się lepiej:)

Osobiście staram się medytować kiedy znajdę chwilkę czasu. Pomaga mi się rozluźnić i...(o dziwo) łagodzi wszelkie bóle. Alternatywna medycyna:) Gorąco polecam każdemu!

Dla mnie jedyna mozliwosc medytacji i wyciszenia to wlasnie te kilka chwil przed i po treningu w dojo. W domu nie ma o tym mowy. Zreszta sam trening mnie uspokaja i wycisza, wyladowuje stres i problemy.

a moze w lozku przed snem?

Medytacja w łóżku przed snem... przecierz najzwyczajniej się wtedy zaśnie. TYm bardziej jak człowiek jest zmęczony po całym dniu. Wolę medytację po lub przed treningiem.

Nie chcę tworzyć nowego tematu, więc odgrzeję tego kotleta
Osobiście słyszałem o dwóch metodach medytowania i chciałbym usłyszeć od was, którą uważacie za lepszą:
1.To chyba ta bardziej wam znana: skupiamy się na własnym oddechu i na niczym innym.
2.Próbujemy objąć umysłem wszystko i właśnie o tym wszystkim myślimy jednoczenie, w całości, w jednej chwili.
To takie opisy w skrócie. Mam nadzieję, że zrozumieliście ten drugi opis, bo nie potrafię teraz opisać tego prościej.

Lukasz_dq pisze:

Nie chcę tworzyć nowego tematu, więc odgrzeję tego kotleta
Osobiście słyszałem o dwóch metodach medytowania i chciałbym usłyszeć od was, którą uważacie za lepszą:
1.To chyba ta bardziej wam znana: skupiamy się na własnym oddechu i na niczym innym.
2.Próbujemy objąć umysłem wszystko i właśnie o tym wszystkim myślimy jednoczenie, w całości, w jednej chwili.
To takie opisy w skrócie. Mam nadzieję, że zrozumieliście ten drugi opis, bo nie potrafię teraz opisać tego prościej.

Pierwszy wydaje mi sie latwiejszy i jak cwicze medytacje to skupiam sie na oddechu, ale pisze o medytacji statycznej jeslichodzi o medytacje w ruchu a takie powinno byc idalne aikido to sposob drugi kiedy to staramy sie poczuc KI uniwersum...

Jeśli chodzi o technikę medytacji, to w internecie można znaleźć wiele jej opisów, podobnie jak informacji na temat jej związków ze wschodnimi sztukami walki. Jej aspekty duchowe i psychologiczne są mi obojętne aczkolwiek wierzę, żę mogą rzeczywiście mieć miejsce i nie jestem do tego negatywnie nastawiony.
Chciałbym natomiast poruszyć kwestię skuteczności medytacji w poprawianiu jakości uprawania aikido.
Jestem początkującym, tzn. około roku ćwiczeń i mam problem jeśli chodzi o skupienie na treningu. W mojej sekcji praktykuje się około minutowe mokuso ale dla mnie to stanowczo za mało i chciałbym nauczyć się lepiej koncentrować na tym co robię na treningu, bo widzę, że współćwiczący szybciej "chwytają" istotę technik. Pomimo szczerych chęci przed każdym treningiem i postanowień "tym razem będzie lepiej, skupie się" trudno jest mi utrzymać stan pełnej koncentracji przez cały czas treningu. Jest to bardzo frustrujące i wiem, że kiedy sensei krytykuje moje wykonywanie techniki, ma całkowitą rację i wiem, z czego to wynika. Uświadomiłem sobie ostatnio, że sam zapał do chodzenia na treningi nie wystarczy, jeśli trenuje się w stanie półświadomośc i przesypia cały trening - w takim razie równie  dobrze można pogimnastykować się, pobiegać, pograć w piłkę. Zaznaczam też, że nie wynika to z jakichś zewnętrznych problemów, tylko raczej z cech charakteru - jestem typem osoby o której mówi się "zakręcony", "buja w obłokach", co w codziennym życiu zbytnio nie przeszkadza, ponieważ mało czynności w życiu codziennym wymaga taka na prawdę skupienia, ale w treningu aikido staję się przeszkodą.
W związku z tym mam pytanie - czy ktoś z ćwiczących praktykuje medytację i czy może ona poprawić skupienie i koncentrację w trakcie treningu?
Dziękuję za odpowiedzi i pozdrawiam

Ja tak naprawdę koncentruję się dopiero wtedy, gdy sensei zaczyna pokazywać techniki.

ametyst pisze:

Hgn.
Ja robie podobnie jak Krzyś, myślę o Aikido nie tylko na treningu czy dopiero na macie jak to robi Shinhin, ale jeszcze w domu przed wyjściem. Przemyśliwuje, co i jak będę robił , co było na poprzednim treningu i przede wszystkim po wejściu do dojo odwieszam moje cale codzienne życie na kołku w szatni, i dopiero wchodzę na mate...

Jeżeli chodzi o ścisłość, to owszem, u mnie moment największej koncentracji jest wtedy, gdy sensei prezentuje techniki, ale wbrew temu, co sądzisz często myślę o aikido także poza matą, więc jeżeli uznać to za formę koncentracji, to i ja też w ten sposób się „koncentruję”